Entspannt in den Tag – Yoga & Meditation am Morgen

Starte gelassen und mit neuer Energie in deinen Tag: In dieser 60-minütigen Yogaeinheit erwartet dich ein sanfter Flow, der Körper und Geist weckt.

Wir beginnen mit einer kurzen Meditation und achtsamen Atemübungen, um ganz im Moment anzukommen.

Danach fließen wir durch wohltuende, einfache Bewegungen, die Verspannungen lösen und deinen Kreislauf in Schwung bringen – ideal auch für Anfänger*innen.

Zum Abschluss gibt es eine kleine Entspannung, die dich gestärkt und klar in den Tag entlässt.

Für alle Erfahrungslevel geeignet

Treffpunkt: BOB Campus: Dachterrasse, Max-Planck-Str. 19 / Oberbarmen

Übungsleiter*in: Fabienne 

Tag: samstags

Uhrzeit: 09.00 – 10.00 Uhr, Treff 08.50 Uhr am gelben Turm des BOB Campus

Benötigte Materialien: Bitte bringt – wenn möglich – eure eigene Matte und ggf. Yoga-Blöcke mit. Eine begrenzte Anzahl steht auch vor Ort zur Verfügung (kommt dafür bitte etwas früher).

Zielgruppe: offen für alle

Erreichbarkeit mit ÖPNV: Linien 332, 618, 622,  646 bis Handelstraße

Haftungsausschlusserklärung:

Die Teilnahme an den Yoga-Stunden erfolgt auf eigene Gefahr. Die Übungen und Anleitung erfolgt nach bestem Wissen und Gewissen. Jede*r Teilnehmer*in ist für sein eigenes Wohlbefinden während der Yoga-Stunden verantwortlich und sollte seine individuellen körperlichen Grenzen respektieren. Mir ist bewusst, dass Yoga-Übungen mit einem Verletzungs- und Beschwerderisiko einhergehen können. Ich bin mir daher auch bewusst, dass ich während der Yoga-Stunden für mich selbst und insbesondere dafür verantwortlich bin, welche Belastungen und Übungen ich mir zumute.

Mir ist bewusst, dass die Yoga-Lehrerin keinerlei Haftung für Krankheit, Verletzung, Personen- und Sachschäden oder Diebstahl im Zusammenhang mit der Durchführung der Yoga-Übungen übernimmt. Durch die Teilnahme an den Yoga-Stunden erklärt sich der*die Teilnehmer*in damit einverstanden, auf eigene Verantwortung zu handeln und die Betreibergesellschaft Urbane Nachbarschaft BOB gGmbH und die Yoga-Lehrerin von jeglicher Haftung freizustellen.